{"id":1893,"date":"2023-01-19T08:16:32","date_gmt":"2023-01-19T08:16:32","guid":{"rendered":"https:\/\/opgeruimdmeditatie.nl\/?page_id=1893"},"modified":"2026-08-21T15:51:58","modified_gmt":"2026-08-21T13:51:58","slug":"lessen-workshops","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/opgeruimdmeditatie.nl\/index.php\/lessen-workshops\/","title":{"rendered":"Lessen & workshops"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Lessen, Cursussen &
workshops<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Aanbod lessen, cursussen & workshops<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Wekelijks lessen te volgen op donderdagavond en vrijdagochtend<\/b> in het dorpshuis in Schipborg. <\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

Je kunt deelnemen aan deze lessen door het kopen van een<\/span> leskaart. <\/b>Er is keuze uit een losse les, een maandkaart, een kwartaalkaart, een halfjaarskaart of een jaarkaart. <\/span><\/p>\n

 <\/b><\/span><\/p>\n

Een GRATIS proefles <\/b>kan op elk willekeurig moment worden gevolgd. Om je op te geven voor een proefles, kijk bij <\/span>contact <\/b><\/a>voor contactgegevens.<\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

Instromen kan op <\/span>ELK<\/b><\/span> moment. <\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

De lessen worden gegeven<\/span> op de<\/span> donderdagavond om 19.15-20.15 uur of de vrijdagochtend om 9.00- 10.00 uur <\/b>in het dorpshuis in Schipborg. <\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

ACTIE!!!- Step back into the (new) groove!- 8 delige cursus start op 3 en 4 september ACTIE!!!!<\/b><\/span><\/p>\n

Na de zomer(vakantie) begint het leven weer op volle toeren te draaien. Werk, sport, hobby’s, familie- en gezinsleven vragen in combinatie na een relatieve rustige tijd ineens veel tijd en energie. Was je (misschien) net lekker tot rust gekomen, kloppen er weer allerlei verantwoordelijkheden aan! Om meer ontspanning en rust te ervaren in deze hectische tijd, bied ik je eenvoudige en goed uitvoerbare oefeningen aan in deze 8 delige cursus. <\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

Mijn grondhouding is: m<\/span>editatie en mindfulness met beide benen op de grond! Je krijgt technieken aangereikt in de lessen die je praktisch toe kan passen in je dagelijkse leven. Afwisseling en dynamiek zorgen voor een les die voorbij vliegt. Je stapt lichter naar buiten en dat neem je mee naar huis! <\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

Zo zullen we beweging combineren met mindfulness. Denk daarbij bijvoorbeeld aan tai chi, chi gong, (somatic) yoga en mindful streching. <\/span><\/p>\n

De adem is de poort naar ontspanning en elke les zullen we dan ook een techniek gaan beoefenen. Uiteraard is er naast beweging ook ruimte voor verstilling. <\/span>Verder zullen we elke les een verdiepende beoefening gaan doen, zoals inzichtsmeditatie, autogene ontspanningstechniek, hartcohertie of yoga nidra. Graag omlijst ik het geheel met muziek en humor. <\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

Je kunt deelnemen op een vast moment, maar je mag ook wisselen in lesdagen. De lessen worden gegeven op donderdagavond en vrijdagochtend in het dorpshuis in Schipborg. Mocht je lessen over hebben nadat de cursus is gestopt? Deze mag je daarna gewoon inhalen. Je kunt je aanmelden via het contactformulier, mail of via whatsapp; zie de contactpagina<\/a>. <\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

Toekomstmuziek:<\/u><\/span><\/p>\n

Naast bovenstaand aanbod zal er in de toekomst ook samenwerking volgen met <\/span>Ruimte voor jou-<\/a> <\/b>voor begeleiding in rouw en verlies. <\/span><\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

Met Je haptonoom<\/b><\/a> en Psychologie en beweging<\/b><\/a> vinden ook uitwisseling en samenwerking plaats. <\/p>\n

Meer informatie over deze samenwerkingen zal volgen. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Tarieven<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

proefles <\/b>gratis<\/p>

maandkaart <\/b>4 lessen 54 euro (geldig voor 4 weken 13,50 euro per les)<\/p>

kwartaalkaart<\/b> 10 lessen van 1 uur (12 weken geldig): 125 euro (12,50 euro per les)<\/p>

halfjaarskaart:<\/b>\u00a020 lessen (24 weken geldig): 230 euro (11,50 per les)<\/p>

jaarkaart<\/b> 40 lessen (48 weken geldig): 400 euro (10 euro per les)<\/p>

losse les<\/b> van 1 uur : 15 euro<\/p>

priveles<\/b> van 1 uur : 75 euro per uur (kan ook in een klein groepje van max. 3 personen) inclusief huur lesruimte<\/p>

cadeaubon\/waardebon:<\/b> in overleg maak ik een bon voor bijvoorbeeld een aantal lessen of een leskaart. Mooi om te geven, fijn om te krijgen.\u00a0<\/span><\/p>

Get back into the (new) groove 8 delige cursus:<\/b>\u00a08 lessen van 1 uur: 130 euro<\/p>

\u00a0<\/b><\/i><\/p>

Aanvullende informatie:<\/b><\/i>\u00a0<\/span><\/p>

– OPGERUIMD meditatie & mindfulness is vrijgesteld van btw.<\/i><\/p>

– inhalen van een les kan, mits er plek is, op een ander lesmoment dan het vaste lesmoment<\/i><\/p>

– de geldigheid van de maandkaarten, kwartaalkaarten, halfjaarskaarten en jaarskaarten wordt via de e-mail aan de cursist doorgegeven. Daarnaast houdt de docent een lijst bij waarin dit altijd is terug te vinden. De cursist ontvangt ook een kaartje waarop de lessen kunnen worden afgetekend en dus kunnen worden bijgehouden.\u00a0<\/i><\/p>

\u00a0–\u00a0<\/i>schoolvakanties en afwezigheid van docent tellen hierin niet mee.\u00a0<\/i>Raadpleeg de\u00a0<\/i>voorwaarden<\/b><\/a>\u00a0voor meer informatie<\/i><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Voorwaarden<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Klik hier voor de\u00a0voorwaarden<\/a>.\u00a0<\/b>Lees ze goed door voor je deelneemt aan lessen, workshops of cursussen<\/p>

\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

contact<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Om je aan te melden, voor het stellen van een vraag of andere contactgegevens, klik op de knop hieronder.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tcontact<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lessen, Cursussen &workshops Aanbod lessen, cursussen & workshops Wekelijks lessen te volgen op donderdagavond en vrijdagochtend in het dorpshuis in Schipborg.    Je kunt deelnemen aan deze lessen door het kopen van een leskaart. Er is keuze uit een losse les, een maandkaart, een kwartaalkaart, een halfjaarskaart of een jaarkaart.    Een GRATIS proefles kan op elk […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-1893","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/opgeruimdmeditatie.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1893","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/opgeruimdmeditatie.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/opgeruimdmeditatie.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/opgeruimdmeditatie.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/opgeruimdmeditatie.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1893"}],"version-history":[{"count":567,"href":"https:\/\/opgeruimdmeditatie.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1893\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3522,"href":"https:\/\/opgeruimdmeditatie.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1893\/revisions\/3522"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/opgeruimdmeditatie.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1893"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}