Lessen, Cursussen &
workshops

Wekelijks lessen te volgen op donderdagavond en vrijdagochtend in Schipborg

Je kunt deelnemen aan deze lessen door het kopen van een leskaart. Er is keuze uit een losse les, een maandkaart, een kwartaalkaart, een halfjaarskaart of een jaarkaart.

Een proefles kan op elk willekeurig moment worden gevolgd. Om je op te geven voor een proefles, kijk bij contact voor contactgegevens.

Start seizoen ‘ 24-‘ 25: GRATIS PROEFLES 

Op donderdagavond 12 en vrijdagochtend 13 september geef ik een GRATIS proefles, om het seizoen ’24-’25 mee af te trappen. In deze proefles maak je kennis met Yoga Nidra: een weldadige en ontspannende oefening uit de yoga waarbij slaap kan worden ingehaald en je je na afloop opgeladen zult voelen. 

Deelname door opgave, vanwege beperkt aantal plekken. 

Locatie: 

Dorpshuis Schipborg 

(Borgweg 15b, ingang naast tennisbaan)

Lestijd: 

Donderdagavond 19.15-20.15 uur 

Vrijdagochtend 9.00-10.00 uur 

8 weekse Mindfulness cursus

Vanaf donderdagavond 19 en vrijdagochtend 20 september start de 8 weekse Mindfulness cursus. Deze cursus is gebaseerd op de MBSR training van Jon Kabat- Zinn en aangevuld met waardevolle oefeningen uit mijn ervaring als meditatiedocent. Je mag verwachten dat je technieken aangereikt krijgt waar je ook thuis, op het werk of op andere momenten mee uit de voeten kan. Meer mindful zijn, meer in het moment, stress kunnen herkennen en hanteren en verdriet, angst en pijn een plek geven in je leven. Praktisch, diepgaand, maar niet zweverig. Er worden (vrijblijvende) huiswerkopdrachten aangeboden om de beoefening en het eigen maken van mindfulness te verdiepen. 

Kosten: 

Deelname kan door het cursusgeld van 135 euro te betalen of het afnemen van een leskaart. Overgebleven lessen op de kaart kunnen na de cursus worden afgenomen. 

Locatie:  

Dorpshuis Schipborg 

(Borgweg 15b, ingang naast tennisbaan)

Lestijd:

Donderdagavond 19.15-20.15 uur 

Vrijdagochtend 9.00-10.00 uur 

Workshop Easy ontspannen:

Op zondag 8 september geef ik van 11.15-12.15 uur een workshop bij Fysio Fitness in Annen. In de workshop leer je “easy” (op een eenvoudige manier) te ontspannen, uiteraard met een ” down-to-earth” aanpak, waar je thuis verder mee aan de slag kan. 

Kosten: 

Deelname kost 10 euro. 

De locatie:

Kruisakkers 34a in Annen. Opgave gaat via het contactformulier. 

Cursus van 3x bij de Volksuniversiteit:

Op donderdag 6, 13 en 20 maart 2025 om 10 uur geef ik een beginnerscursus Meditatie & Mindfulness aan de Volksuniversiteit in Groningen. Opgave en betaling via de Volksuniversiteit. De kosten voor deze cursus zijn 50 euro.

Toekomstmuziek:

Naast bovenstaand aanbod zal er in de toekomst ook samenwerking volgen met Ruimte voor jou- voor begeleiding in rouw en verlies. 

Met Je haptonoom en Psychologie en beweging vinden ook uitwisseling en samenwerking plaats. 

Meer informatie over deze samenwerkingen zal volgen.