Lessen, Cursussen &
workshops

Wekelijks lessen te volgen op donderdagavond en vrijdagochtend in Schipborg

Je kunt deelnemen aan deze lessen door het kopen van een leskaart. Er is keuze uit een losse les, een maandkaart, een kwartaalkaart, een halfjaarskaart of een jaarkaart.

Een proefles kan op elk willekeurig moment worden gevolgd. Om je op te geven voor een proefles, kijk bij contact voor contactgegevens.

Cursus ” Z3n in de zomer: zen in 3x”

In korte tijd praktische tools en tips aangereikt krijgen, zodat jij voordat je op vakantie gaat al dat vakantiegevoel te pakken hebt! Ga mindful naar de camping, het strand of de bergen dit jaar EN hou het vast……. zelfs als  je weer thuis bent!

Cursusdata: (locatie:dorphuis in Schipborg):

donderdagavond: 13/20/27 juni

vrijdagochtend: 14/21/28 juni

Kosten: 

40 euro of deelname via aanschaf van een leskaart (je kunt de overgebleven lessen op de kaart na de cursus volgen)

Start seizoen ‘ 24-‘ 25: GRATIS PROEFLES 

Op donderdagavond 12 en vrijdagochtend 13 september geef ik een GRATIS proefles, om het seizoen ’24-’25 mee af te trappen. In deze proefles maak je kennis met Yoga Nidra: een weldadige en ontspannende oefening uit de yoga waarbij slaap kan worden ingehaald en je je na afloop opgeladen zult voelen. 

Deelname door opgave, vanwege beperkt aantal plekken. 

Locatie: 

Dorpshuis Schipborg 

(Borgweg 15b, ingang naast tennisbaan)

Lestijd: 

Donderdagavond 19.15-20.15 uur 

Vrijdagochtend 9.00-10.00 uur 

8 weekse Mindfulness cursus

Vanaf donderdagavond 19 en vrijdagochtend 20 september start de 8 weekse Mindfulness cursus. Deze cursus is gebaseerd op de MBSR training van Jon Kabat- Zinn en aangevuld met waardevolle oefeningen uit mijn ervaring als meditatiedocent. Je mag verwachten dat je technieken aangereikt krijgt waar je ook thuis, op het werk of op andere momenten mee uit de voeten kan. Meer mindful zijn, meer in het moment, stress kunnen herkennen en hanteren en verdriet, angst en pijn een plek geven in je leven. Praktisch, diepgaand, maar niet zweverig. Er worden (vrijblijvende) huiswerkopdrachten aangeboden om de beoefening en het eigen maken van mindfulness te verdiepen. 

Kosten: 

Deelname kan door het cursusgeld van 135 euro te betalen of het afnemen van een leskaart. Overgebleven lessen op de kaart kunnen na de cursus worden afgenomen. 

Locatie:  

Dorpshuis Schipborg 

(Borgweg 15b, ingang naast tennisbaan)

Lestijd:

Donderdagavond 19.15-20.15 uur 

Vrijdagochtend 9.00-10.00 uur 

WORKSHOP

Op vrijdag 26 juli geef ik in De Herstelruimte in Emmen een workshop van anderhalf uur, van 13.00-14.30 uur. Er zullen technieken op het gebied van meditatie en mindfulness worden aangeboden om op een simpele manier te ontspannen. Deze ontspanning draagt bij aan het herstellen vanuit verzwarende omstandigheden, zoals herstel vanuit verslaving, psychische kwetsbaarheid en/of andere nare ervaringen. In deze workshop is er ruimte om ervaringen te delen die bij kunnen dragen aan herstel, van jou en van de ander. Voor meer informatie en deelname kijk op Herstelruimte. De locatie is Bibliotheek Facet centrum in Emmen. 

Workshop Easy ontspannen:

Op zondag 8 september geef ik van 11.15-12.15 uur een workshop bij Fysio Fitness in Annen. In de workshop leer je “easy” (op een eenvoudige manier) te ontspannen, uiteraard met een ” down-to-earth” aanpak, waar je thuis verder mee aan de slag kan. 

Kosten: 

Deelname kost 10 euro. 

De locatie:

Kruisakkers 34a in Annen. Opgave gaat via het contactformulier. 

Toekomstmuziek:

Naast bovenstaand aanbod zal er in de toekomst ook samenwerking volgen met Ruimte voor jou- voor begeleiding in rouw en verlies. 

Met Je haptonoom en Psychologie en beweging vinden ook uitwisseling en samenwerking plaats. 

Meer informatie over deze samenwerkingen zal volgen.