HERFST mindfulnesscursus van 6 keer: 30 en 31 oktober- 11 en 12 december 2025
In deze cursus krijg je laagdrempelige oefeningen en technieken aangeboden, waar je praktisch mee aan de slag kunt. Met beide benen op de grond leer je hoe je op eenvoudige wijze meer rust en ruimte kunt inbouwen in je leven van alledag. In de lessen combineer ik zit- en ligmeditaties met bewegen, zoals yoga tai chi en qigong. Ook krijg je simpele ademtechnieken aangeboden, die je zelfs in de rij van de kassa zou kunnen toepassen. Voor aanmelden stuur een mail naar info@opgeruimdmeditatie.nl of bel/ stuur een bericht naar 06-218 21 789
voor opgave mail naar info@opgeruimdmeditatie.nl