Uncategorized

Stilte mini-retraite

In de komende weken gaan we in de les werken aan verstilling. In de les van 30/31 mei gaan we oefenen op bewegen en mediteren in stilte, waarbij ik aanwijzingen en instructie geef wat je kunt doen en kunt tegenkomen in de stilte. In de lessen van 6/7 juni gaan we zoveel mogelijk tijd in …

Stilte mini-retraite Lees meer »

Start 8 weekse mindfulness cursus

Op donderdagavond 19 en vrijdag 20 september start de 8 weekse mindfulness cursus, gebaseerd op de MBSR training ontwikkeld door Jon Kabat- Zinn en aangevuld met elementen uit mijn ervaring als meditatie- en mindfulness docent. Er worden praktische oefeningen aangeboden die ook thuis, door middel van (vrijblijvende) huiswerkopdrachten, kunnen worden uitgevoerd. Onder andere meer ontspanning …

Start 8 weekse mindfulness cursus Lees meer »

Z3n in de zomer: zen in 3x

Kom vanaf 13/14 juni op de donderdagavond of vrijdagochtend in 3x oefenen om meer ‘ zen’ in het leven te staan, met praktische oefeningen en technieken. Voor 40 euro ga je ontspannen de zomer en vakantie tegemoet. Zelfs daarna heb je nog profijt van je nieuwe levenshouding! Voor meer informatie https://opgeruimdmeditatie.nl/index.php/lessen-workshops/

Workshop in Annen bij Fysio Fitness

Maak op zondag 5 november om 11 uur kennis met korte en praktisch toepasbare momenten van rust en ontspanning. Ook lichaamsgevoel, grenzen ervaren en acceptatie zijn begrippen waar in deze workshop mee gewerkt gaat worden. 

Kennismaken workshop in samenwerking met CLG in Assen

Op vrijdag 29 september is er een workshop te volgen bij Cor Lamain Gym (personal training en sportschool) in Assen. In deze workshop kunnen deelnemers ervaren wat meditatie en mindfulness kunnen bieden op het gebied van ontspanning en rust. Het aanmelden kan via info@clgsportcentrum.nl of via 06-34483528.

Workshop exclusief gastouders SKID

Op dinsdag 19 september om 20.30 uur is er In Vries een workshop te volgen exclusief voor gastouders van SKID Kinderopvang. In deze workshop krijgen deelnemens een inkijkje in hoe meditatie en mindfulness kan bijdragen aan ontspanning en rust in hun drukke bestaan.

Workshop meditatie in beweging

Vrijdag 15 september tussen 20-21 uur bij FitYou in Vries.  Meditatie in beweging: workshop waarin beweging, adem, meditatie en mindfulness centraal staan. Ontdek dat meditatie meer is dan alleen zitten in stilte en ervaar de dynamiek!

Workshop op 9 juli van 11-12 uur bij Fysio Fitness in Annen

Adem en lijf Kom kennismaken met meditatie in een workshop waarbij je de verbinding tussen adem en lijf kan ervaren. De workshop vindt plaats bij Fysio Fitness in Annen van 11-12 uur. De kosten zijn 10 euro. Opgave via het contactformulier.