Daslekkeropgeruimd@27

Goede voornemens leskaart 6 lessen 85 euro ACTIE!!!- Goede voornemens leskaart 6 lessen- ACTIE!!!!  Zet je goede voornemens kracht bij door deel te nemen aan 6 lessen mindfulness & meditatie, voor meer rust en ontspanning in 2026! De kaart is te gebruiken vanaf januari t/m maart 2026. Je kunt deelnemen op een vast moment, maar […]

In het nieuwe jaar slaan we de handen ineen om hardwerkende gastouders tools aan te bieden waar ze tijdens en na de werkdag meer rust en ontspanning mee kunnen ervaren. Twee online workshops staan gepland en mogelijk volgen er meer initiatieven. Daaraan meedoen, daar doe je jezelf en de kinderen een plezier mee!

HERFST mindfulnesscursus van 6 keer: 30 en 31 oktober- 11 en 12 december 2025 In deze cursus krijg je laagdrempelige oefeningen en technieken aangeboden, waar je praktisch mee aan de slag kunt. Met beide benen op de grond leer je hoe je op eenvoudige wijze meer rust en ruimte kunt inbouwen in je leven van

Korte mindfulness cursus Eenvoudig Ontspannen:  MELD JE AAN VOOR Een korte cursus, van 5 lessen, waarin je mag verwachten technieken te leren die je eenvoudig oppikt. Deze zul je daarom ook eenvoudig kunnen gaan gebruiken buiten te lessen, in je dagelijks leven om te ontspannen en rust te vinden. We wisselen meditatie, mindfulness en bewust

SPRING IS HERE! Wat een mooi moment om nieuwe gewoontes te planten, ontspanning te zoeken of rust te pakken. Misschien zoek je wel een moment voor jezelf, maar wil je je niet gelijk vastleggen voor een langere tijd. Dan is deze actie geknipt voor jou! Meditatie, mindfulness en mindful bewegen kun je nu uitproberen voor

!!!!!!!!!!SPECIALE ACTIE!!!!!!!!!!: Vanaf november 2024 t/m 14 februari 2025 kun je een knipkaart voor 6 lessen afnemen. Je kunt instromen en komen wanneer je wilt. Een proefles volgen kan ook altijd! Laat het vooraf even weten door het sturen van een whatsapp-je of een mailtje, dan leg ik een matje voor je klaar!

In de komende weken gaan we in de les werken aan verstilling. In de les van 30/31 mei gaan we oefenen op bewegen en mediteren in stilte, waarbij ik aanwijzingen en instructie geef wat je kunt doen en kunt tegenkomen in de stilte. In de lessen van 6/7 juni gaan we zoveel mogelijk tijd in

Op donderdagavond 19 en vrijdag 20 september start de 8 weekse mindfulness cursus, gebaseerd op de MBSR training ontwikkeld door Jon Kabat- Zinn en aangevuld met elementen uit mijn ervaring als meditatie- en mindfulness docent. Er worden praktische oefeningen aangeboden die ook thuis, door middel van (vrijblijvende) huiswerkopdrachten, kunnen worden uitgevoerd. Onder andere meer ontspanning

Op donderdagavond 12 en vrijdagochtend 13 september geef ik een GRATIS workshop om het seizoen mee af te trappen. In deze workshop maak je kennis met Yoga Nidra. Wat ‘slaap van de yogi’s’ betekent. In deze beoefening bereik je een stadium, dat tussen slapen en wakenin zit. Het zorgt voor een diepe en voedende ontspanning.

Kom vanaf 13/14 juni op de donderdagavond of vrijdagochtend in 3x oefenen om meer ‘ zen’ in het leven te staan, met praktische oefeningen en technieken. Voor 40 euro ga je ontspannen de zomer en vakantie tegemoet. Zelfs daarna heb je nog profijt van je nieuwe levenshouding! Voor meer informatie https://opgeruimdmeditatie.nl/index.php/lessen-workshops/